Benvenuta alla sezione pratica del Programma Completo dedicata a te come donna.

In questa sezione troverai tutti gli esercizi, sia quelli iniziali che quelli avanzati, eseguiti nel modo corretto dalla nostra giovane collaboratrice Valentina.

Per quanto riguarda la teoria di come eseguire gli esercizi, ti rimandiamo alla sezione della pratica maschile in cui Giampaolo parla e spiega le varie dinamiche degli esercizi, durante i video.

I video di questa sezione infatti non contengono audio, né spiegazioni, visto appunto che quelle sono state date nei video della pratica maschile.

Come già detto, la cosa migliore da fare, una volta che ti reputi pronto/a per iniziare con la pratica, é quella di visionare tutti i video degli esercizi dal primo all’ultimo, ancora prima di iniziare con il loro uso attivo.

A quel punto, avrai un idea chiara di come procedere con il loro uso e di quale utilizzo dovresti farne.

Come vedi gli esercizi sono suddivisi in 3 sezioni, e ne troverai una introduzione all’ inizio di ogni sezione.

Buon training!

Il team di Finedellacalvizie.it